肩こりの原因

肩こりとは、首から肩、背中の筋肉が固くなり
しこって痛く、不愉快な症状をさします。
特にアジア系の、なかでも女性に多く
ランドセルで肩がこる小学生から
湿布が手放せないお婆ちゃんまで
幅広い年齢層で発症します。

日常的な姿勢

普段の姿勢がわるいため
頭や腕の重みが肩に掛かって
痛みを引き起こします。

運動不足

慢性的な運動不足が
血行を悪くし、筋肉が衰え
肩や背中の筋肉をこわばらせ
痛みになってゆきます。

冷え

寒いとき、肩をすくめたり
こわばったりして、肩こりになります。

快適でない睡眠

枕や寝具があってなかったり、快適な睡眠がとれていないと
起床時に肩回りが不快になります。

ストレス

心の緊張が身体の緊張に繋がります。
特に上半身、肩回りに症状がみられます。

その他、疾患からくるもの

左肩なら心臓、右肩なら胆嚢あたりを疑ってみましょう。
肺に腫瘍ができたときも肩がこります。
心の病が肩こりを引き起こすこともあります。

上記の原因を疑い、一つひとつ解消してゆきましょう。
原因がわからなかったり、御自身で解決できないときは
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