疲労感

疲労感と疲労は意味が違います。

疲労は疲労感をまねく
身体の障害あるいは機能低下となります。
起床時の心拍数を測定
疲労の目安にします。
平常より高いときは疲労が蓄積しつつあると
判断します。

心身に負荷がかかると
・副交感神経機能の低下
・酸化ストレスの増加
・修復エネルギー産生の低下
・サイトカインによる炎症と神経伝達機能の抑制

…などが疲れ発生のメカニズムであるとされています。

疲労感とは、あくまでも疲労を感じること
本人の感じ方次第です。
仕事でパソコン向かうのは疲れますが
ゲームするのは何時間でも没頭できたりします。
気分や気持ちに左右されます。
ココロとカラダを潰してしまわないための
安全装置あるいは警報ともとれます。

疲労回復にエナジードリンクは効きますか？

エナジードリンクは疲労感を低減する
カフェインやアミノ酸が入ってたりしますが
疲労回復は促さないようです。
やっぱり栄養補給と睡眠ですね。

それでもとれない疲労には
カイロプラクティック ボディワークス豊中へ！