栄養不良
栄養不足と過栄養があります。
栄養不足
近年の日本において栄養失調という聞き慣れない言葉ですが
社会問題にもなっている貧困家庭では
学校給食がなければ飢えてしまう児童がいるそうです。
血色豊かなホームレスがいると思えば、飢餓に苦しむ子供がいる
へんな日本になったものです。
栄養不足の原因
無理な食事制限は栄養不足を引き起こします。
間食しないや、スナック清涼飲料水は止めても問題ありませんが
過度の糖質制限やカロリー制限は健康を害します。
- 老化
食自体が細くなってゆくのですが
咀嚼機能や消化機能が低減すると栄養不足が
進むこととなります。
- 疾病
甲状腺の病気など代謝系疾患の方は
栄養やエネルギー不足に陥りやすいです。
- その他 外食やレトルト、インスタント食品
栄養素の偏った食事を続けていると
必要な栄養を摂取出来ず体調を崩すことがあります。
過度の飲酒や喫煙も健康に害を及ぼします。
過栄養
食べなければ生きてゆけないのですが
食べるために、特に甘いモノを口にすると
脳内ホルモンの働きで多幸感がでます。
そのため依存しやすく
意思が弱いと食べ過ぎてしまうのです。
過食による代謝異常
- 糖尿病
- 脂肪肝
- 脂質異常症
食べることは栄養補給だけでなく
生きるための糧だと思っています。
食事を楽しむことは最大の喜びなのですが
やはり無節操に暴食してしまうと身体に害になります。
忙しい現代人にとっては難しいかもしれませんが
節度ある食生活が今こそ求められています。
食事を愉しみたい貴方は
是非、カイロプラクティック ボディワークス豊中へ！
