健康寿命

平均寿命

厚生労働省の発表によると
2019年（令和元年）の日本人の平均寿命は
男性81.41歳・女性87.45歳
と過去最高を更新しました。

健康寿命

健康寿命といわれる
「心身ともに自立し、健康的に生活できる期間」は
2019年のデーターによると
男性72.68歳・女性75.38歳とあります。
健康でない期間…
要は日常生活に制限があったり
介護が必要な期間が
男性なら9年弱
女性では12年あまり
になるということです。
この期間は他人の手を煩わせて
生活することになります。

健康貯蓄

複雑な現代社会において
必ずしも長生きがよいとは限りません。
ましてや他人の手を借りて生きてゆくなんて
考えるだけでぞっとします。
来るべき日まで、できる限り元気でいることです。
老後のための経済的な貯蓄は大切ですが
もっと大事なのは健康の貯蓄なのです。
健康な生活を維持することは
お金の貯蓄より尊いことなのです。
できるだけ早く運動習慣を身に付けましょう。
明日といわず今日から始めることが重要なのです。

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