日常生活の何気ない習慣

[check]脚を組む癖がある
[check]ショルダーバック、ハンドバックを持つ手が決まってる
[check]腕を組む癖がある
[check]正座を崩して御姉さん座りになる
[check]写真を撮ると顔が傾く
[check]頬杖をつく
[check]うつ伏せで寝ている
[check]身体の何処かが痛い、気になる
[check]片方で噛む、顎が痛い
[check]スカートが廻る
[check]背骨が歪んでいると指摘されたことがある
[check]テレビを観るとき顎があがる
[check]猫背と言われたことがある
[check]歩いていて毛躓く
[check]長時間、パソコンを使う
[check]スマホを見る時間が長い
[check]身体を捻るスポーツが好き
　（テニス・ゴルフ・野球・アーチェリー）
[check]左右対称のスポーツが好き
　（ランニング・水泳・自転車）
[check]靴の踵の減りに左右差がある
[check]運転していると腰が痛い

０個とても良い状態です
1-3個ストレッチしましょう
4-10個明らかに歪みがあります

|11-20個|生活習慣の改善が必要|　

症状の５段階評価

レベル1.症状が無い
レベル2.疲れやすい
レベル3.たまにだるい、痛い
レベル4.よくだるい、痛い、しんどい
レベル5.常に辛い、苦しい